Kapcsolatok- teljes szívvel élni

A kapcsolatok legjobb modellje az, amely magába foglalja az adást-elfogadást, a kompromisszumot és a kölcsönösség minden árnyalatát. 

Kapcsolatépítésünk legnagyobb gátjait mi magunk építjük félelmeinkkel, mert sebezhetőek vagyunk.

Ahhoz, hogy  valaki teljes szívvel tudjon élni, első sorban meg kell tanulnia elfogadni Önmagát. Amikor az egyén elfogadja önmagát, elindul az adás és elfogadás útján. Ha elfogadod azt, hogy sebezhető vagy, éppen úgy mint más, megtanulod kezelni ezt a félelmet, kifogod tudni mondani azt is, hogy : "ELÉG VAGYOK!" Amikor ezt a két szót őszintén kimondod, Önmagad biztos bázisává váltál. Ha biztos bázisa vagy Önmagadnak, másoknak is biztos bázisa lehetsz s kapcsolataid erre a bázisra fognak épülni. 

Amikor a kötődés és a kötelékteremtő viselkedés aktív, elindul a felfedező viselkedés. 

Alábbi videóban kutatási eredményeiről beszél prof. Brene Brown a houstoni egyetem professzora.

Önbecsülés és mások becsülése!

Önbecsülésünk tesz képessé cselekvésre. Az emberekben és a célokban meglelt biztos bázisaink segítenek abban, hogy erős önbecsülést alakítsunk ki. Az erős önbecsülés megnyilvánulásai:

• életöröm és boldogság
• egyensúly az energia adása és elfogadása között
• új lehetőségek és kihívások keresése
• dicséretek adásának és elfogadásának képessége
• spontaneitás és rugalmasság 
• kreatív probléma megoldás
• élményekkel való feltöltődés
• intimitásra és közelségre való képesség
• mások fontosságának kifejezése
• nyitottság az élet és mások felé

Természetesen az ezekkel a tulajdonságokkal rendelkezőket is érik kudarcok és nehézségek, ám akik ezekkel a tulajdonságokkal rendelkeznek, olyanok mint egy csiszolt gyémántbevonattal rendelkező szamurájkard, mindig készen áll egy újabb kihívásra egy újabb helyzet megoldására. Ezeknek a tulajdonságoknak a megszerzésére vezető utak egyike, a kötelékek elengedése. Ezért van az, hogy egy sikeres ember mindig még sikeresebb lesz, mert minden helyzetből megtalálja a kivezető utat, képes elengedni a kötelékeit, nem nyalogatja a sebeit, nem a múlt kudarcai között ücsörög, mindig van ideje másokra, kitart a kitűzött CÉL mellett, élvezi az eléréséhez vezető utat és ha azt elérte, újak után kutat.

A CÉL- mint biztos bázis!

Akkor van sikerélményünk, amikor egy kitűzött célt elérünk. Az elérni kívánt CÉL, képezheti a biztos bázist, amelyre alapozva, elérhetjük azt. George Kohlrieser kíválóan fogalmazza meg ezt: "A biztos bázis kialakításának és a siker elérésnek egyik alapvető módja, a szívből jövő és szenvedélyes elköteleződés, valamilyen cél iránt. Ez a cél kötődhet sporthoz, munkához, tanuláshoz és lehet személyes vagy szakmai jellegű. Az a lényeg, hogy a cél az egyén számára értelmes és tartalmas legyen." .." A jártasság megszerzéséhez az út általában kudarcokon és frusztrációkon keresztül vezet. A siker abban a képességünkben rejlik, amellyel túljutunk a kudarcon." A kudarc a tanulást szolgálja és ha erre használjuk, elvezet a sikerhez.A siker önbizalmat ad, amelynek révén, bármilyen szituációban képesek vagyunk cselekedni. A cselekvések sorozata az az út, amely célunkhoz vezet. Ha megtanuljuk élvezettel járni ezt az utat, melyet végül is mi magunk választottunk, akkor csodálatos élményben lesz részünk. Lásd meg a kis dolgokban rejlő nagyságot is s a nagy dolgok még több örömet fognak nyújtani.