Az élet szép, ha tudjuk, hogyan tegyük azzá !

"Az ember azzal, hogy elméjének belső 
hozzáállását megváltoztatja,életének
külső megjelenését is képes átalakítani "
( William James)
Ha nehéz idők után kapsz egy lehetőséget, ne a nehézségeket lásd benne, hanem egy újabban esélyt!

Életünk egy jól megírt történet, melyet mi magunk alakítunk. Létezik egy erő, amit magunkénak tudhatunk, ez a gondolkodás.

Az élet egy lépcsőkből megalkotott út, melynek különböző megállói, pihenői vannak, s amikor ezekre a pihenőkre érünk, akkor egy újabb lépcső irányába kell fordulnunk. Hogy ez milyen lesz, azt mi magunk fogjuk meghatározni, azokkal a döntéseinkkel, melyeket bizonyos helyzetekben, pillanatokban hozunk.

Döntéseink nagy mértékben függnek tanult ismereteinktől, információinktól, ami  az intelligenciánkhoz tartozik, amikhez társul még egy lényeges emberi tulajdonság:  az Érzelmi intelligencia. 

Ez a tulajdonságunk, lényeges meghatározója kapcsolataink menedzselésének, életvitelünknek és döntéseinknek.

Travis Bradberry és Jean Greaves részletesen foglalkoznak az " Érzelmi intelligencia sikerkalauz" című könyvükben ezzel a képességgel és ennek fejlesztésére is kiváló útmutató ez a könyv. 

Rávilágít arra, hogy viselkedésünk, kapcsolataink, életünk menedzselése mennyire nem az intelligencia IQ szintünktől, hanem, az érzelmi intelligencia EQ szintjétől függ, mindannyiunknak. 

Ez az a képességünk, amely nagyban befolyásolja a különböző helyzetek generálta érzéseinket és ennek következtében cselekedeteinket. Megnyílvánulásaink alapját érzéseink képezik. Szívünk, szervezetünk motorja, az a szervünk,  amely információkat juttat el az agynak, ahol érzelmeinkből döntések keletkeznek. Ennek következtében pedig, cselekedetek.

Az EQ, azaz, az érzelmi intelligenciánk központja, a bal  homloklebenyben van. Orvosi tapasztalatok kimutatták, hogy ha ez a központ sérült, akkor az egyén nem képes kontroll alatt tartani érzelmeit.

Cselekedetei irracionálisak, kontrollálatlanok, az egyénnek nincs önuralma, kiabál, dühödt bika módjára viselkedik, elveszti a helyzet feletti irányítását, s mindezt pedig azért, mert egy fontos irányító központ sérült.
 Bárki, aki ezt az irányító központi tulajdonságát növelni szeretné, sok segítséget kap a fent említett könyvből.

LÉGY BOLDOGABB MINDENKINÉL

Barry Schwartz pszichológus a nyugati társadalmak központi dogmáját veszi célba: a választás szabadságát. 
Schwartz felvetése szerint a választás nem tesz minket szabadabbá, hanem pont bénító hatású. 
Nem boldogabbá tesz, hanem elégedetlenebbé.
Tényleg elégedetlenek vagyunk, akkor amikor több lehetőséget kapunk? Tényleg azért nem választják az emberek a nagyobb lehetőséget, mert félnek a csalódástól?
Ha felajánlana valaki Neked 2 házat, amit használhatnál, semmibe nem kerülne, csupán karban kellene tartanod,  hogy sajátod ként használhasd, melyiket választanád? 
Azt ami több kényelmet biztosít napi 2 óra plusz munkát igényelve, vagy azt , amely  egy átlag életstílust, ami a megszokott hozzáértést kívánja. 
Hajlandó vagy e kilépni a megszokásaidból, annak érdekében, hogy jobban élj? 
Hajlandó vagy -e tanulni, annak érdekében hogy magasabb életszínvonalon élhess ? 
Akarsz- e egy jobb, teljesebb magasabb életszínvonalnak megfelelő gondolkodásmódot elsajátítani?
A filmben használt akvárium hasonlatával élve, azt mondom, ne rombold le a falaidat, mert mindenkinek szüksége van egy saját körre.Tágítsd ki a falon belüli területedet, tedd Magad naggyá, hogy teljesebb életet élhess. Tágítsd ki a horizontodat, nyújtsd meg az akvárium oldalát, egy jobb életért.
A boldogságra mindenkinek szüksége van, és mindenki maga dönti el, hogy milyen keretek közt lesz boldog.
A boldogság feltétele az alacsony elvárás, vagy egyszerűen nem szeretünk választani?
Nézd meg ezt a videót, érdemes elgondolkodni rajta.

Barry Schwartz a választás ellentmondásosságáról | Video on TED.com

Mi az amit örökségül hagyunk gyermekeinknek ?

Mindannyian akik felelősség érzettel megáldott  szülők vagyunk, természetesen a legjobbat kívánjuk gyermekeinknek és családunknak.
Mindazonáltal, eszünkbe sem jut, amikor elkészítjük a finomabbnál finomabb és ínycsiklandóbb étkeinket, hogy annak mekkora következménye lehet, ha nem tudjuk, hogy milyen az alapanyagunk.
Nagyon mélyrehatóan tárja elénk ezeket a tényeket statisztikákkal alátámasztva Jami Oliver, aki az egészséges táplálkozásnak és ennek ismertté tételére szentelte életét.
Engem nagyon komolyan elgondolkodtatott ez a filmrészlet, a benne közölt adatok, tények, magukért beszélnek.
Ha a Te gyermeked nem tudja hogyan néz ki egy csirke, hogyan néz ki egy paradicsom,  mi az a  zöldbab és hogyan kerül egy finom kalács vagy kenyér az asztalra, ideje megtanítani  Neki.
A felelősség a mienk, abban, hogy mit tanítunk meg Nekik, azért, mert amit egy gyermek 4-5 éves kora lőtt otthon megtanul, az egész életére végig kíséri. Ez lesz az alap, amire a többi ismereteit fogja ráépíteni. Ha ez az alap hiányos, az olyan, mint amikor egy ház alapja hézagos.Utólag nagyon nehéz a hiányos részeket a megfelelő anyaggal feltölteni, de sohasem késő.
(kattints a linkre, hogy megtudd amit kell :)
http://www.ted.com/talks/lang/hun/jamie_oliver.html

Mit mivel ?

Továbbra is a helyes táplálkozásról.                                                             
Azt gondolnánk, hogy helyesen táplálkozunk, hogy minden jó és egészséges.
Igen, ez így van, egy feltétellel. Ami ehető, iható, mindenből a megfelelő mennyiséget, a megfelelő sorrendben és ne feledd :) sok sok zöldség.
Fehérjét sok salátával, semmiképpen sem szénhidráttal. Igy sikerül szervezetednek helyrebillenteni az égési folyamatokat. A videóban is arról van szó, hogy az egészséges tenger gyümölcseihez is rengeteg salátát, zöldséget kell fogyasztani, mivel rengeteg tápértékük van. Az előadó a környezettudatosságra is figyelmeztet.
Ízletességük és egészséges voltukból adódóan egyre többet fogyaszt belőlük az emberiség, csak a kalóriaértékeket is figyelembe kell venni.Természettesen az sem mindegy, hogy friss vagy fagyasztott állapotú a termék, melyből elkészülnek a filmben felsorolt innyencségek
:) Egészséges jó étvágyat, sok zöldséggel :) 

http://www.ted.com/talks/lang/hun/barton_seaver_sustainable_seafood_let_s_get_smart.html